39歳体力ナシで腰痛持ちです。 デスクワークで運動不足で肩こりがヒドイ。 体幹を鍛えたらなんとかなるのではと思い、 去年の夏からこちらを始めました。 結果的にいうと、 体力がついてきて、 残業しても腰痛が出にくくなってきました。 あと、2センチだけ…